Przygotowanie do pierwszej wizyty
Pierwsza wizyta wiąże się z przeprowadzeniem analizy składu ciała opartego na badaniu metodą BIA (ang. Body Impedance Analysis / bioimpedancja elektryczna), do którego trzeba odpowiednio się przygotować. Badanie również ma kilka przeciwskazań. Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań lekarskich, zabierz je ze sobą.
Od dwóch do trzech godzin przed badaniem nie należy spożywać posiłku.
Podczas badania należy mieć gołe stopy oraz czyste ręce (suche i niepokremowane).
Przed badaniem należy skorzystać z toalety.
Przed badaniem należy zdjąć wszelkie metalowe przedmioty (biżuteria, zegarek).
Przed badaniem nie powinno się brać prysznica lub kąpieli ani korzystać z sauny.
Przed badaniem nie należy wykonywać ćwiczeń fizycznych.
Przeciwskazania
Analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej nie przeprowadza się u osób z rozrusznikiem serca i urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej typu „Ability". Nie zaleca się przeprowadzania badania u kobiet w ciąży.
Analiza składu ciała
Urządzenie Inbody 270
pozwala na pomiar następujących parametrów
Droga do zdrowia
Chudnięcie to wieloetapowa podróż, która wymaga nie tylko zmian w nawykach żywieniowych, ale także zrozumienia własnego ciała i umysłu. W mojej poradni dietetycznej wspieram Cię na każdym kroku tej drogi, dostosowując plan działania do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Razem przejdziemy przez wszystkie etapy, od zmiany codziennych nawyków po utrzymanie osiągniętej wagi, abyś mógł cieszyć się trwałymi efektami i lepszym samopoczuciem.
- > 1
Pierwsza wizyta
Na pierwszej wizycie przeprowadzam wywiad lekarski i żywieniowy. Wykonuję analizę składu ciała i omawiam uzyskany wynik. Pytam szczegółowo o preferencje żywieniowe, żeby na kolejną wizytę ułożyć jadłospis zgodny z upodobaniami i możliwościami kulinarnymi. Pacjent otrzymuje ode mnie pierwsze przepisy i propozycje posiłków na najbliższy czas czyli na ok. 2 tygodnie. Jeżeli jest potrzebna konsultacja dotycząca produktów zalecanych i przeciwwskazanych w jednostce chorobowej to również pacjent otrzymuje wyczerpującą odpowiedź na dany temat. Razem z pacjentem ustalamy cel naszej wspólnej drogi. Na pierwszej wizycie staram się uzyskać od Państwa jak najwięcej informacji, żeby później jak najlepiej dopasować strategię działania i być realnym wsparciem w procesie redukcji i zmiany nawyków żywieniowych.
- > 2
Wizyta z jadłospisem
Na drugiej wizycie otrzymują Państwo spersonalizowany, tygodniowy jadłospis, zawierający ulubione produkty i potrawy. Jadłospis w jednostce chorobowej, zawsze jest dopasowany do stanu zdrowia i ułożony w oparciu o najnowszą wiedzę żywieniową. Jadłospis układam przeważnie na 4 lub 5 posiłków, kierując się stylem życia pacjenta. Staram się układać dietę dostosowaną do potrzeb pacjenta, a nie zmieniać jego tryb życia pod dietę. Jadłospis zawiera tabelę z podaną wartością kaloryczną i odżywczą każdego użytego produktu, podsumowanie całego posiłku i całego dnia. Pacjent otrzymuje również listę zakupów produktów potrzebnych do kupienia na dany dzień, ale również podsumowanie, jakie produkty spożywcze i ile ich potrzeba na cały tydzień.
- > 3
Wizyty kontrolne
Podczas wizyty kontrolnej sprawdzamy uzyskane rezultaty za pomocą analizatora składu ciała. Odpowiadam na wszystkie pytania i wątpliwości, staram się wpierać i motywować do dalszej pracy nad zmianą nawyków żywieniowych. Zawsze chętnie wysłucham i doradzę. Moją rolą jest towarzyszyć Państwu podczas tej, często trudnej, drogi do uzyskania celu. Wizyty kontrolne odbywają się średnio co dwa tygodnie.
- > 4
Stabilizacja
Stabilizacja to proces stopniowego wychodzenia z diety ubogoenergetycznej. Ma za zadanie pomóc utrzymać uzyskaną masę ciała i uniknąć efektu jo - jo. Pacjent otrzymuje co najmniej dwa jadłospisy z coraz większą wartością energetyczną. Ostatni jadłospis układam na zapotrzebowanie energetyczne czyli zawartość kcal jest równa sumie wydatków energetycznych pacjenta. Stabilizacja to również nauka wielkości porcji posiłków i doboru produktów spożywczych.